Мяч для пилатеса для занятий йогой и реабилитации 65 см + насос

Фитболы — это приспособления, рекомендуемые тренерами и физиотерапевтами для общефизической подготовки и реабилитации. Они отлично подходят для самостоятельных занятий дома, просты в использовании, недороги, не нагружают позвоночник и подходят любому человеку, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Их можно использовать для общеразвивающих упражнений, реабилитации и самомассажа. Их основное назначение — расслабление и укрепление отдельных групп мышц. Они наиболее эффективны для тренировки глубоких и параспинальных мышц.

Доступные цвета: черный, серый, синий.

Вскоре после покупки вы получите электронное письмо со ссылкой для выбора цвета. Если вы не выберете цвет по ссылке, вам будет отправлен случайный цвет!

Спецификация:

✅ Ножной насос в комплекте

✅ Противоскользящая поверхность

✅ Гибкий, прочный материал

✅ Максимальная нагрузка: до 100 кг

✅ Твёрдость: Мягкий

✅ Рост пользователя: 166-175 см

✅ Диаметр мяча: 75 см (до надувания)

✅ Размеры насоса: 10x9 см

✅ Длина трубки: 110 см

✅ Длина насадок для помпы: 2,5 см

✅ Длина пробки: 3,5 см

✅ Размеры вилки: 2,5х6 см

✅ Материал мяча: ПВХ

Состав набора:

• 1x Мяч
• 1x Насос
• 1x Вилка для удаления пробки
• 2x Пробка

⭕ Гибкий и прочный материал

Изготовлен из прочного, устойчивого к повреждениям и истиранию ПВХ. Это означает, что он не содержит токсичных веществ и тяжёлых металлов, поэтому не оказывает вредного воздействия на здоровье. Поэтому не стоит беспокоиться о раздражении кожи во время тренировок. Кроме того, он сохраняет свои механические свойства и устойчив к растяжению.

Материал, из которого он изготовлен, предотвращает скольжение мяча по поверхности, обеспечивает повышенное сцепление и предотвращает случайное выскальзывание мяча из рук. Это гарантирует безопасность во время занятий спортом.

Приложение:

✅ Укрепление тренировок

✅ Растяжка

✅ Гимнастика

✅ Фитнес

✅ Растяжка

✅ Реабилитация

✅ Для активации мышц после травм, переломов или ортопедических операций

✅ Йога

✅ Пилатес

✅ Для домашнего использования

✅ В физиотерапевтических кабинетах

✅ В спортзале

✅ Фитнес-клубы

Он в основном используется для упражнений на стабилизацию позвоночника и расслабление. Его можно разместить под выбранной частью тела, например, под ногой, тазом или грудным отделом позвоночника, чтобы расслабить или укрепить напряженные мышцы.

⭕ Упражнения для всех

Реабилитационный мяч — это инструмент, которым может пользоваться каждый, и упражнения, выполняемые на нём, могут различаться по интенсивности . Однако, если у вас есть какие-либо сомнения перед началом занятий, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Специалист подскажет вам, какие упражнения можно выполнять, чтобы предотвратить ухудшение возможных проблем со здоровьем. Людям, у которых нет противопоказаний к этому виду физической активности, следует помнить о разминке перед каждым упражнением, чтобы подготовить все мышцы к нагрузке. Каждую тренировку следует начинать с проработки крупных групп мышц, а затем переходить к целенаправленным упражнениям. Растяжка является обязательной частью тренировки.

Упражнения с мячом — польза:

✅ Формирует силуэт

✅ Укрепляет все группы мышц

✅ Расслабляет позвоночник

✅ Улучшает физическую форму

✅ Улучшает координацию движений

✅ Развивает равновесие

✅ Развивает правильные привычки сидения и ходьбы

✅ Увеличивает подвижность суставов

✅ Уменьшает жировую ткань

✅ Оказывает антистрессовое действие

✅ Снимает мышечное напряжение

Упражнения с мячом доступны для выполнения всем, независимо от возраста и уровня подготовки, и особенно рекомендуются людям:

✅ Тем, кто сталкивается с проблемами позвоночника и не может заниматься другими видами деятельности.

✅ Проблемы с равновесием и правильным балансом тела.

✅ Тем, кто не любит изнуряющие физические нагрузки, но хочет улучшить свою физическую форму и фигуру.

✅ Беременным и родившим женщинам, в качестве профилактики болей в спине.

✅ Дети с диагнозом детский церебральный паралич или другие неврологические заболевания.

✅ После травм, переломов или ортопедических операций.

✅ Продолжение занятий физиотерапевтическими упражнениями в комфортной домашней обстановке.

✅ Благодаря размеру мяча, на нем можно выполнять различные виды упражнений сидя.

⭕ Насос включен

В каждый комплект входит ножной насос с насадками для накачивания мячей. Весь комплект легко помещается в коробку, поэтому хранение не составит труда. Вы можете надуть или снова надуть мяч в любое время. Насос имеет две функции: вы можете не только надуть мяч, но и сдуть его . Просто вставьте трубку в соответствующее отверстие. Синяя трубка предназначена для накачивания, а красная — для сдувания. Он обеспечивает высокую эффективность накачивания при минимальных усилиях. Благодаря двум насадкам разного диаметра вы можете использовать его не только для накачивания мяча, но и для накачивания различных других предметов, таких как матрасы, надувные плавательные принадлежности или воздушные шары.

Внимание!

Перед надуванием дайте мячу прогреться при комнатной температуре в течение 1–2 часов. Снимите белый колпачок, затем вставьте насос и надуйте его. После того, как мяч надулся, вставьте колпачок в отверстие, и всё готово. Большие мячи следует надувать постепенно. Это означает, что сначала нужно немного надуть мяч, затем оставить на 2–3 часа, затем немного надуть его ещё раз и оставить ещё на 2–3 часа, прежде чем снова надувать. Такая постепенная система позволит максимально расширить мяч, не повредив его материал. При использовании компрессора надувайте мяч постепенно, чтобы материал растягивался плавно, иначе он может повредиться.

⭕Практические решения

В набор также входит вилка для лёгкого извлечения пробки. Просто слегка подденьте ею колпачок шарика, чтобы вытащить его. В набор входит запасная пробка на случай, если вы её потеряете.